Метка: Похудение

  • 8 полезных свойств бега

    Начать заниматься спортом никогда не поздно и не рано. Лучше всего начинать со спортивного бега. Вам отлично подойдут группы для начинающих, где учат правильно бегать и дышать, чтобы занятия были не в тягость, а в радость. Бег помогает сбросить лишние килограммы и похудеть. При этом активизируется работа всех групп мышц и разрабатываются суставы. Спортивный бег […]

  • Лыжероллеры — как похудеть занимаясь лыжным спортом летом

    В межсезонье можно активно заниматься лыжным спортом, несмотря на отсутствие снежного покрова, если проводить тренировки на лыжероллерах. Это отличный способ научиться правильно двигаться на лыжах и хорошо сбросить вес, ведь лыжероллеры полностью имитируют лыжное катание. Заядлые лыжники могут тренироваться на свежем воздухе в парке под руководством опытного тренера. При этом мышцы получат достаточную физическую нагрузку, […]

  • Похудение после 40 лет – миф или реальность?

    С возрастом в организме каждого человека начинают происходить необратимые процессы. На фоне замедления метаболизма и обмена веществ становится все сложнее и сложнее удерживать вес в пределах нормы. Многие люди, пересекая сорокалетний рубеж, сталкиваются с ожирением, борьбу с которым зачастую проигрывают. Планируя начать худеть после 40, нужно реально оценить ситуацию. Необходимо четко осознать, что уже не […]

  • Может ли навредить диета для похудения?

    В погоне за идеальными параметрами тела многие люди используют все доступные методики, причем зачастую одновременно. Необдуманные действия могут привести к печальным последствиям, поэтому к вопросу похудения необходимо подходить очень осознанно. Идеальным решением станет посещение врача, который назначит обследование с целью выявления скрытых проблем со здоровьем. После получения результатов специалист даст рекомендации относительно наиболее подходящего метода […]