Может ли навредить диета для похудения?

В погоне за идеальными параметрами тела многие люди используют все доступные методики, причем зачастую одновременно. Необдуманные действия могут привести к печальным последствиям, поэтому к вопросу похудения необходимо подходить очень осознанно.

диета

Идеальным решением станет посещение врача, который назначит обследование с целью выявления скрытых проблем со здоровьем. После получения результатов специалист даст рекомендации относительно наиболее подходящего метода похудения.

диета

В случае самостоятельного выбора диеты люди должны понимать, с чем могут столкнуться в будущем, причем не очень далеком.

Почки, печень.

Жесткие пищевые ограничения способны довести человека до реанимации. Причиной попадания в больницу может стать серьезная интоксикация организма, спровоцированная острой почечной недостаточностью. Привести к такой проблеме способно так называемое сухое голодание, предусматривающее отказ от питья или существенное ограничение количества жидкости. Обезвоживание приводит к нарушению водно-солевого баланса, вследствие чего возникают серьезные проблемы с печенью и почками.

Зубы.

Отказ от продуктов, содержащих жиры, приводит к разрушению зубной эмали. Также нехватка липидов становится причиной воспалительных процессов, поражающих десны. Те, кто использует монодиеты, сталкиваются с нарушением обмена веществ в организме. Такой побочный эффект отказа от жиров обусловлен тем, что многие важные для здоровья микроэлементы, витамины, присутствующие в продуктах, усваиваются только при наличии жиров.

Самые вредные методы.

Подавляющие аппетит таблетки оказывают воздействие на ЦНС, притупляя таким образом чувство голода. Сыроедение, о котором не утихают дебаты на просторах интернета, провоцирует серьезные сбои в работе ЖКТ, приводит к развитию дисбактериоза. Цветные диеты, при которых люди употребляют в пищу продукты только одного оттенка, становятся причиной патологических процессов в печени, нарушений желчевыделения. Отказавшись от сахара и соли человек, нарушает в организме углеводный и солевой баланс, что негативно отражается на работе мозга, сердечно-сосудистой системы. Исключение из рациона углеводов, белков, жиров приводит к проблемам в репродуктивной системе, гормональным нарушениям, снижению вероятности успешного зачатия.

Илона - блог о красоте и здоровье

Спасибо, что прочитали до конца!

Если вам понравилась моя статья - огромная просьба поделится ею в социальных сетях.

7 комментариев

  • Ольга:

    2 года назад решила немного скорректировать свой вес. Для этого выбрала самую простую и доступную диету, не есть после 6 вечера. Первые проблемы появились где-то через неделю. Сначала возникли боли на голодный желудок, затем периодические головокружения. Устраивать на работе еще один перекус после основного обеда возможности у меня нет, а не есть с 2 часов дня до следующего утра как оказалось не так уж и полезно. Поэтому дальше я решила не продолжать.

  • Афина:

    Я отношусь к людям, которые вообще не любят диеты, если и будет, то только пару дней, а потом всё возвращается на места, типа после 6 к холодильнику бегаю. Короче сила воли у меня на 0, и так случайно узнала о батончиках турбослим, так ем если вдруг захотелось перекусить, они сытные и низкокалорийные. Вот уже потихоньку начала худеть в ногах.

  • Тина:

    Диета чтобы похудеть направлена на снижения откладывания запаса энергии в виде жира. А тут не только усвоение еды играют как фактор похудения. Диета направлена на понимание, что ты можешь питаться здоровой пищей и выглядеть здорово. А отказ чего-то нездорового – давно пора.

  • Галина:

    На самом деле, неправильная диета и негативные последствия после неё – это не редкость. Самый распространённый случай, это быстрый сброс веса, после которого чаще всего происходит столь же быстрый набор.

  • Дарья:

    Спасибо за статью. К такому вопросу следует подходить с осторожностью, особенно, когда вы уже не молоды.

  • Рита:

    Я всегда была приверженкой медленного и стабильного похудения, вместо резкого изменения питания, за которым обычно следую срывы

  • Регина:

    Я довольно сильно склонна к полноте, поэтому сижу на различных диетах с 15 лет, все это с переменным успехом. Сидела однажды на таблетках, которые приглушали аппетит, но после приема второй пачки у меня начались проблемы с печенью и пришлось ее активно лечить. Стала думать о том, чтобы сделать диету стилем жизни, никаких быстродействующих вариантов, а просто правильное питание. В один период мне хорошо помогли активные тренировки и отказ от сладкого, так как я жуткая сладкоежка. Сейчас просто стараюсь меньше кушать жирного, жареного, мучного и пить больше воды. Для строгой диеты нет уже здоровья, силы воли, да и не хочется кратковременного эффекта.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *