«Осиная» талия: как сохранить?

Сколько поэтических высказываний посвящено женской талии! А ведь это не только красиво, но и важно для здоровья, причем не только для женщин, но и для мужчин.

Красивая талия

Почему важно сохранить талию?

Красивая талия

Талия, как утверждают специалисты, является показателем здоровья, а ее отсутствие признаком проблем. Молодые люди не обращают на это внимание, но, взрослея, начинают понимать, что происходит что-то неприятное.

Можно назвать несколько фактов:

  • большой объем талии может повлиять на слух;
  • при появлении отвисающих боков нужно обратиться к кардиологу и проверить, нет ли проблем с сердцем;
  • к признакам сахарного диабета также относится расплывшаяся талия;
  • утверждают, что увеличение объема влияет на память, работоспособность, способность анализировать.

Как видите, «осиная» талия – это не только очень привлекательно. По ней определяется целый ряд проблем, происходящих в организме человека.

Что влияет на талию?

Красивая талия

Многие сразу ответят на этот вопрос: неправильное питание и маленькие физические нагрузки. Это так, но не все. Рассмотрим все факторы.

  • Мечта каждой женщины – счастливая семья. Проблема может появиться оттуда, откуда не ждали. Женщина, находясь в крепком браке, становится более самоуверенной, часто перестает следить за собой, утверждая, что у нее все абсолютно нормально.
  • Жесткая диета, принеся временное улучшение, в конце концов, испортит талию. Именно в области талии откладывается жирок «про запас». Организм невозможно обмануть. Не получая достаточно пищи, он начнет накапливать ее, чтобы компенсировать нехватку.
  • Неправильные упражнения. В чрезмерном стремлении добиться плоского животика, накачать пресс вы совершите ошибку. От силовых упражнений будут увеличиваться мышцы, а с ними и талия. Работа с прессом нисколько не сжигает лишний жир.
  • Все то же неправильное питание. Очень любите кисломолочные продукты, манную кашку, бобы, овсяные кисели? Тогда готовьтесь к тому, что талия «вздуется». Отказываться полностью от таких продуктов не стоит, но снизить количество рекомендуется.

Как сохранить талию?

Красивая талия

Учитывая все предыдущие факторы, можно составить несколько рекомендаций:

  • Наслаждайтесь семейной жизнью, любите друг друга, но не забывайте о своей внешности.
  • Правильно подбирайте свой рацион, в котором должны быть полезные жиры. Советуем включить в меню рыбу, авокадо, мясо.
  • Не пренебрегайте жиросжигающими процедурами: специальные массажи, обертывания, пилинги.
  • Выбирайте правильные физические упражнения: вращение обруча, работа с нижним прессом, наклоны в сторону и другие. Спросите у тренера, и он вам распишет все подробно.
  • Если нет никаких противопоказаний, посещайте один раз в неделю сауну.

Выполняя все рекомендации, не переусердствуйте. Помните, что нормальные объемы талии у каждого человека индивидуальные, и брать за образец любимые всеми 60 см явно не стоит.

Илона - блог о красоте и здоровье

Спасибо, что прочитали до конца!

Если вам понравилась моя статья - огромная просьба поделится ею в социальных сетях.

7 комментариев

  • Надежда:

    Очень лаконично и информативно. Не знала раньше, что от занятий на пресс можно только испортить талию. Очень верно подмечено, что чрезмерную уверенность в себе, многие об этом забывают со временем, а зря. За собой нужно следить в любом возрасте, тем более, что красивая талия это не только о красоте, но еще и о здоровье.

  • Рената:

    Придерживаться основ правильного питания, также комплекс упражнении, направленный на бока и живот, дыхательные упражнения. Делать фотографии и гордиться результатом, или не гордиться.)

  • Галина:

    Помаленьку, небольшими шажками на путь классного животика и классной талии. По ощущениям будет заметно и проще. Верьте и у вас всё получиться.

  • Марья:

    Никогда не забывайте заниматься своим телом. Это позволит вам выглядеть свежо, да и как говориться – в здоровом теле здоровый дух.

  • Ирина:

    Каждая женщина мечтает о подтянутом теле и осиной талии. Но обрести такое тело – это плод долгой и тяжелой работы в спорт-зале. И начинать нужно прямо сейчас.

  • lidia:

    Спасибо за статью, давно хотела такую красивую фигуру. Начну работать над своим телом уже сегодня ,составила себе график упражнений.

  • Юлия:

    Классная, позитивная статья. Спасибо автору. Ведь каждая женщина стремится быть стройной и привлекательной. А тонкая талия придает изящество и легкость образу. Такие строки помогают вдохновиться и начать действовать. Правильное питание, спорт, массаж помогут добиться желаемых форм или же сохранить существующие. Самое главное это желание и позитивный настрой.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *